مراقبت از پوست در پاییز چگونه است ؟ 10 تغییر که باید در روتین پوستی خود اعمال کنید

روتین پوستی پاییزه

ممکن است شما عاشق پاییز و هوای مطبوع آن باشید ، یا ممکن است از گرمای تابستان خوشتان بیاید . فرقی نمیکند جزء کدام دسته باشید ، با تغییر هر فصل باید یک سری از تغییرات را در برنامه روتین پوستی خود اعمال کنید . ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که چه‌کار باید بکنیم ؟ چطور در پاییز از پوست خود مراقبت کنیم ؟ در ادامه همان چیزی که لازم است در مورد روتین پوست پاییز بدانید را شرح دادیم .
با رژگونه همراه باشید .

چرا برنامه روتین پوستی در پاییز تغییر می‌کند ؟

روتین پوستی صبح ، مانند همیشه است. آب‌رسانی، شستن و مرطوب کردن . اما ممکن است بعد از گذشت یک الی دو ساعت ، به دلیل تغییر فصل و سرما ، حس کنید که کم‌کم کشیده می‌شود و به سمت دهیدراته شدن پیش می‌رود .(روتین پوستی صبح چیست ؟ )
ابتدا فکرتان به سمتی می‌رود که شاید آب‌رسان را فراموش کرده اید، اما شما طبق برنامه مراقب از پوست تابستانه‌تان مرطوب کننده را مصرف کرده اید و رطوبت رسانی پوست را به خوبی انجام داده اید، اما یادتان باشد که هوا در حال تغییر است و برنامه روزانه مراقبت از پوست شما نیز باید تغییر کند .
با اینکه مراقبت از پوست باید چهار فصل باشد اما پاییز فصلی است که باید برنامه مراقبتی پوست خود را تغییر دهید و هر آسیبی که در تابستان به پوست زیبایتان زده شده را ترمیم کرده و آن را برای سرمای زمستان آماده کنید.

آب و هوا و پوست

آب موجود در هوا، میزان رطوبت پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد . (مثلا در مناطق شمالی کشور بیشتر افراد دارای پوست مرطوب می‌باشند اما در مناطق خشک ایران، بیشتر افراد دارای پوست دهیدراته هستند )
آب‌ و هوای مرطوب پوست را لطیف و نرم می کند اما آب و هوای خشک، باعث افزایش خطوط ریز صورت و چین و چروک می‌شود .
آب و هوای هر فصل دارای مزایا و معایبی است و بر پوست تاثیر می‌گذارند. برای مثال در فصل تابستان، رسیدگی به پوست آسان‌تر است، چون هوا (حتی در اقلیم های خشک‌تر) مرطوب‌تر از زمستان است.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید سبک زندگی شما در تابستان با فصول دیگر سال متفاوت است. این موضوع تاثیر زیادی در رشد و جوانسازی پوست دارد، زیرا در تابستان، میوه و سبزی های تازه بیشتری مصرف می کنید. علاوه بر این، احتمالاً ورزش و فعالیت بیشتری هم دارید. در نتیجه، گردش خون شما افزایش می یابد و این کار به سلامت پوست شما کمک می کند.

راهنمای روتین پوستی پاییز

مقایسه تغییرات پوستی در تابستان و پاییز

ممکن است شما گرمای تابستان را دوست داشته باشید، اما فصل تابستان بر پوست شما تاثیرات منفی دارد . اشعه UV و قرارگرفتن بیش از حد در مقابل نور آفتاب، به روند پیری پوست سرعت می‌بخشد. علاوه بر این، سیستم تهویه هوا (کولر و خنک کننده های هوا) پوست شما را خشک می کنند. گرمای بیش از حد نیز، منجر به تعریق بیشتر شده و منافذ پوست شما را مسدود می کند.
در فصل پاییز، هوا رو به سردی می‌رود، باد بیشتر می‌وزد و درجه حرارت روزانه نیز تغییر می‌کند. روز های پاییزی بیشتر مناطق ایران، گرم و مرطوب هستند و شب ها خنک و خشک . بنابراین شما و پوستتان باید خود را با این تغییرات اقلیمی وفق دهید .

با اینکه مراقبت از پوست باید مناسب چهار فصل سال باشد، اما پاییز فصلی است که باید برنامه مراقبتی پوست خود را تغییر دهید و هر آسیبی که در تابستان به پوستتان زده شده را ترمیم کرده و آن را برای سرمای زمستان آماده کنید.

راهنمای جامع روتین پوستی - روتین پوستی چیست ؟

10 نکته طلایی در روتین مراقبت از پوست پاییز

1 .  ضد آفتاب را کنار نگذارید !

یک باور رایج در مورد ضدآفتاب این است که آن فقط در روزهای گرم تابستانی استفاده می‌شود،‌اما متخصصان تیم رژگونه به شما می گویند که این باور کاملا اشتباه است !
اشعه های مضر UV در همه فصول سال پوست شما را در معرض خطر قرار می‌دهند ، پس استفاده از ضد آفتاب را کنار نگذارید و ضد آفتابی با  SPF حداقل 15 ( توجه داشته باشید که SPF 30 توصیه می‌شود و SPF 15 حداقل آن است ) انتخاب کنید و در صورتی که از خانه بیرون می‌روید هر چند ساعت آن را تمدید کنید .
برای بررسی و خرید انواع ضدآفتاب اینجا را کلیک کنید

2 . با دست های خود مهربان‌تر باشید.

در طول پاییز و زمستان، به دلیل خشکی هوا، دست ها بیشتر خشک و پوسته پوسته می‌شوند . بهتر است از الان که هوا هنوز سرد نشده از کرم ها یا سرم های مرطوب کننده یا روغن هایی مثل روغن آرگان برای دست های خود استفاده کنید .

روتین پوستی پاییز چگونه است ؟

 3 . قبل از خشک شدن پوست، مرطوب کننده بزنید .

با سروع فصل سرما و پاییز، مرطوب کننده ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. مرطوب کردن پوست در همه فصول سال ضروری است ولی شما در فصل پاییز برای مرطوب کردن پوست خودتان وقت بیشتری بگذارید و مطمعن شوید که پوستتان به خوبی مرطوب شده باشد.

طبق توصیه آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست هنگامی است که هنوز خیس است، زیرا بدین شکل می توانید رطوبت را در پوستتان حبس کنید. به دنبال کرم مرطوب کننده ‌ای بر پایه آب باشید و هر چه سریع‌تر پوست‌تان را مرطوب کنید.

4 . از میسلار واتر کمک بگیرید.

میسلار واتر پاک کننده محبوب مردم کشور فرانسه می باشد و وقت آن رسیده تا شما نیز با آن آشنا شوید !
استفاده از میسلار واتر، ساده است. فقط کافی است کمی از آن را روی یک پد (از جنس پنبه )بریزید و پد را به آرامی روی پوست خود بکشید. توجه داشته باشید که احتیاجی به شست و شو نیست .

بررسی و خرید انواع میسلار واتر 

5 . از مرطوب کننده های لب و چشم استفاده کنید.

اگر از کرم های دور چشم و مرطوب کننده های لب استفاده نمی‌کنید، در فصل پاییز حتما برای مراقبت از پوست خود استفاده از آنها را شروع کنید. کرم‌های دور چشم معمولا خاصیت رطوبت‌رسانی دارند. به علاوه استفاده از وازلین نیز پیشنهاد اقتصادی برای پوست لب‌ها است.

6 . از لایه بردارها به اندازه استفاده کنید.

در گرمای تابستان، به علت چرب بودن پوست احتمال بروز خارش و سوزش بعد استفاده از لایه بردارها کمتر است. اما در فصل پاییز استفاده بیش از اندازه لایه بردار ها باعث خشکی پوستتان می‌شود. اگر می خواهید با این محصولات سلول های مرده پوست خود را از بین ببرید، ما به شما پیشنهاد می کنیم هفته ای یک بار از لایه بردارهای حاوی روغن استفاده کنید (این نوع از محصولات لایه‌بردار به علت داشتن روغن باعث آب‌رسانی بیشتر می‌شوند) .

7 . ویتامین C را به رژیم خود اضافه کنید.

ویتامین C در فصل های سرد تاثیر بیشتری دارد و به پوستتان در مبارزه با اشعه های مضر خورشیدی کمک شایانی می‌کند. این ویتامین رنگدانه های پوست را یکنواخت کرده و تاثیر به‌سزایی در تولید کلاژن، که باعث داشتن پوستی شفاف و روشن می‌شود،‌ دارد.

از ویتامین سی در رژیمتان استفاده کنید .

8 . محصولات پوستی خود را خانه تکانی کنید !

فصل پاییز فرصتی عالی برای خانه تکانی محصولات پوستی شماست . هر محصولی که تاریخ انقضای آن تمام شده را دور بیاندازید و با آن‌ها خداحافظی کنید .

9 . به مراقبت از پاهایتان اهمیت بدهید !

به دلیل پوشیدن جوراب های زخیم و پوشیدن کفش های بسته و بوت ، در پاییز و زمستان پاهایتان در آن ها حبس می‌شوند . پاشنه‌ی پاها در این فصل ممکن است دچار ترک خوردگی شوند. پس به طور منظم آن‌ها را بشورید و لایه برداری کنید و با کرم های مناسب پاهایتان را نرم نگه دارید تا در تابستان بتوانید صندل های خنک تابستانی را با خیال راحت بپوشید !

10 . ناخن هایتان را زیباتر کنید !

ممکن است بپرسید مگر استفاده از لاک جزئی از مراقبت از پوست است ؟
شاید لاک زدن جزئی از آن نباشد اما داشتن لاک های خوشگل و زیبا برای هر فصلی کاربردی است . رنگ های نسکافه ای ، زرشکی ، نارنجی و قهوه‌ای مناسب برای پاییز می‌باشد .

رنگ ناخن ها در پاییز

جمع بندی

در فصل پاییز به دلیل سرمای هوا، ممکن است پوستتان دچار خشکی شود و شما با این نکات طلایی می‌توانید از پوستتان در این فصل زیبا مراقبت کنید .
همچنین استفاده از غذاهایی مثل سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، ماهی، طالبی و هندوانه، پرتقال، کاهو، چای، بذر کتان و آناناس را در فصل پاییز فراموش نکنید. مصرف روزانه 8-10 لیوان آب نیز برای هیدراسیون پوست توصیه می‌شود . همچنین با مطالعه مقاله راهکار های مراقبت از پوست در زمستان ، با آمادگی بیشتری وارد زمستان شوید .
اگر سوالی دارید در بخش نظرات برایمان بنویسید تا کارشناسان رژگونه به آن پاسخ دهند .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *